- Забеременеть во время месячных: миф или правда?
- Почему овуляция может приходить рано, насколько рано и как с ней планировать зачатие?
- Развитие фолликула: рост по дням цикла
- Сколько фолликулов должно быть в яичнике чтобы иметь нормальную фертильность
- Время овуляции: как определить дату выхода яйцеклетки из фолликула?
Женский цикл
Женский цикл — лишь часть достаточно сложной репродуктивной системы у представительниц прекрасного пола. Регулярный менструальный цикл — это залог хорошего репродуктивного здоровья.
Фазы менструального цикла
Наиболее распространенным является цикл, продолжительностью в 28 дней, однако ни в коем случае не стоит принимать это за идеал. Мы все разные и цикл от 21 до 35 дней, однако и при этом в норме могут быть колебания.
Существует 3 фазы женского цикла:
- фолликулярная;
- овуляция;
- лютеиновая.
Каждая из них очень важна для продолжения рода.
Что влияет на регулярность цикла
На регулярность менструального цикла влияет гормональный фон, определяющий работу яичников. Однако в большей мере на гормональный фон влияет образ жизни: правильный режим питания, физической активности и сна. Во многом на регулярность менструаций влияет и индекс массы тела будущей мамы.
Женщина, планирующая беременность, должна пересмотреть свой образ жизни. Диеты заменить правильным питанием, тяжелые физические нагрузки сменить на посильные, а также спать по 7-8 часов в сутки.
Множество вопросов, связанных с женским циклом, мы рассмотрим в данной рубрике.