Фолиевая кислота: дозировка при планировании и во время беременности
Дозировка фолиевой кислоты часто вызывает множество вопросов. Ведь передозировка витаминов, равно как и недостаточное количество, всегда вредно для организма. Рассмотрим, какие последствия может повлечь недостаток фолатов и дозы, рекомендуемые при планировании малыша и после наступления желанного зачатия.
Содержание
К чему приводит недостаток фолиевой кислоты?
Фолиевая кислота – витамин В9, участвующий в процессе кроветворения. Его запасы необходимо пополнять всем, независимо от пола и возраста. Наибольшую потребность в микроэлементе имеют женщины, планирующие ребёнка либо уже в положении, поскольку его дефицит способен негативно повлиять на течение беременности и даже спровоцировать дефекты плода.
Дефицит В9 негативно сказывается на организме и приводит к следующим симптомам:
- хроническая утомляемость, общая слабость и бессонница;
- нервные расстройства: неврозы, раздражённость, апатия, тревожность;
- низкое количество тромбоцитов и лейкоцитов в крови;
- расстройства ЖКТ: ухудшение аппетита, тяжесть в желудке, гастрит;
- ухудшение памяти и концентрации внимания;
- сухость кожи и высыпание;
- выпадение волос;
- конъюнктивит;
- стоматит.
Для беременной женщины недостаток кислоты опасен, способен негативно повлиять на плод и спровоцировать:
- пороки нервной трубки: гидроцефалия, образование мозговых грыж, расщепление позвоночника;
- развитие патологий: заячья губа, синдром Дауна, шизофрения;
- нарушение формирования плаценты;
- внутриутробную гибель плода;
- выкидыш;
- бесплодие.
От чего возникает дефицит В9?
Чаще всего дефицит фолацина обусловлен несколькими причинами:
- Неполноценное питание. Отсутствие в рационе продуктов содержащих ФК, приводят к её недостатку. Среди них: говядина, говяжья печень, куриные потроха, бобовые, листья салата, шпинат, зелёный горошек, «живые» дрожжи и другие. Следует учесть, при термообработке необходимый витамин разрушается до 90%.
- Повышенная потребность может быть обусловлена наличием различных болезней, например анемии либо кожных заболеваний. Потребность в фолацине также увеличивается у беременных и в период лактации.
- Неправильный образ жизни – никотин и алкоголь разрушают ФК.
- Нарушение всасывания витамина, вызванное заболеваниями ЖКТ.
- Приём лекарственных средств: противоопухолевых, сульфаниламидных, антибиотиков.
Анализы для определения уровня фолиевой кислоты
С целью контроля содержания уровня ФК в крови, проводится лабораторный анализ. Показаниями могут быть:
- оценка запасов фк у беременной;
- диагностика анемий;
- заболевания тонкого кишечника;
- лейкопения;
- хроническая недостаточность функции поджелудочной железы;
- повышенный уровень гомоцистеина;
- необходимость оценки успешного лечения «фолькой».
Для анализа берут кровь из вены, проводится процедура в утренние часы на голодный желудок. Накануне не рекомендуется переедать, после приёма пищи должно пройти не менее 8 часов, употребление воды не ограничивается. Также избегайте физических и эмоциональных перегрузок, откажитесь от алкоголя и сигарет.
При расшифровке анализа, следует учесть, что норма ФК зависит от ряда факторов: возраста, пола, методики исследования, соблюдения диеты и других. Цифра колеблется от 3 до 18 мг/л. Не стоит самостоятельно расшифровывать результат исследования, этим должен заниматься специалист, который в дальнейшем назначит необходимую дозировку.
Дозировка фк при планировании беременности
Врачи советуют принимать «фольку» ещё в период планирования беременности – за 3 месяца до возможного зачатия. Такая рекомендация обусловлена необходимостью обеспечения нормальной концентрации витамина в женском организме, что позволит избежать его дефицита.
Для здоровой женщины достаточно принимать 200 мкг препарата, при условии правильного и полноценного питания.
Часто продуктами не удаётся полностью восполнить запас В9, поэтому надо дополнительно принимать таблетированые препараты. На этом этапе рекомендуется 400 мкг фк в сутки. Суточная дозировка может быть увеличена и составлять от 800 мкг до 4 мг фолацина в зависимости от ситуации.
Это может быть обусловлено:
- выкидышем в прошлом;
- рождением ребенка с пороками нервной трубки;
- наличием эпилепсии;
- приёмом цитостатиков;
- постоянным стрессом.
При планировании малыша, мужчинам, как и женщинам, также рекомендуется позаботиться о пополнении запаса фолиевой кислоты. Для них профилактическая суточная норма также составляет 400 мкг, иногда увеличивается по врачебной рекомендации до 800 или выше — 1000 мкг.
Дозировка фолиевой при беременности
Во время беременности приём «фольки» является обязательным. Если женщина не пополняла запасы В9 до зачатия, то, узнав о наличии беременности, необходимо с того же дня начать принимать фолиевую кислоту до 13 недели.
После этого момента и до родов следует продолжить приём фолацина девушкам, страдающим недостатком микроэлемента или принимающим лекарства, ухудшающие его всасывание. К ним относятся препараты против эпилепсии, малярии, а также противоопухолевые.
Остальным беременным желательно тоже продолжать курс, но необязательно, этот вопрос лучше уточнить у лечащего врача.
При нехватке витаминов, со второго триместра женщины пьют поливитамины. Если у вас есть потребность продолжить курс ФК, изучите состав витаминного комплекса. Часто В9 уже входит в такие препараты, поэтому нет необходимости принимать витамин отдельно.
Производители выпускают свою продукцию в различных дозировках. Наиболее популярны выпуски по 400 мкг, 500 мкг, 0,1 мг, 1мг. Здесь важно разобраться, сколько таблеток принимать в сутки.
Если в вашей упаковке каждая таблетка содержит 0,1 мг, то это равняется 100 мкг, следовательно в сутки необходимо принимать 4 штуки. Капсулы с дозировкой в 1 мг содержат 1000 мг, что подразумевает необходимость принимать половину такой таблетки.
Суточная дозировка «фольки» для будущей мамы составляет 400 мкг. В случаях выкидыша в прошлом, рождения малыша с пороками развития нервной трубки, приема цитостатиков либо противоэпилептических и противомалярийных лекарств, по рекомендации доктора, норма увеличивается и варьируется от 800 до 4000 мкг в сутки.
Возможна ли передозировка фк?
Как и любое лекарство, фалоцин не следует принимать в количестве, превышающем норму. Длительный приём повышенной дозы проявляется:
- аллергическими реакциями в виде зуда и покраснений;
- нарушением в работе почек;
- недостатком витамина В12 и цинка;
- анемией в результате снижения уровня В12;
- повышенной возбудимостью;
- нарушениями со стороны ЖКТ: метеоризм, диарея, рвота, анорексия.
Важно помнить, во избежание дефицита и передозировки В9, суточная норма назначается исключительно врачом.
Итог
Фалоцин почти не синтезируется организмом, поэтому необходимо самостоятельно позаботиться о пополнении его запасов. Особенно это важно перед наступлением беременности и после, вплоть до начала 13 недели.
Нехватка «фольки» в организме беременной может негативно повлиять на плод и спровоцировать дефекты нервной трубки, развитие патологий будущего ребенка, нарушение плаценты, выкидыш и другие последствия.
В качестве профилактики до беременности достаточно принимать по одной таблетке в сутки.
В зависимости от случая норма увеличивается и варьируется от 800 до 4000 мкг. Не стоит самостоятельно принимать решение об увеличении дозировки фолиевой кислоты, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.